الالعاب المجانية     الفيديو     Chat دردشة     دليل المواقع     جروب     العالم عبر الاقمار الصناعية     اتصل بنا

البحث المخصص والسريع من جوجل داخل منتدى العصر الجديد فقط
Loading
اختر الستايل الذي يناسبك

Banner

رابط اعلاني :
اصبح الرد على المواضيع مسموح في جميع المنتديات من قبل الزوار

عبر عن رأيك الان

الإهداءات


     
العودة   منتدى العصر الجديد(NewAdvEra) > «۩۞۩-المنتدى التعليمي-۩۞۩» > الصحة
     

الصحة مواضيع تساعدك على الحفاظ على صحتك والوقاية من الامراض

إضافة رد
اضف الموضوع الى مفضلاتك  Submit to AddThisTo Submit to Digg Submit to Reddit Submit to Furl Submit to Del.icio.us Submit to Google Submit to Yahoo! This Submit to Technorati Submit to StumbleUpon Submit to Spurl Submit to Netscape  Submit Thread
     
 Share on Facebook
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-07-2012, 02:30 PM   رقم المشاركة : [1]
معلومات العضو
عضو جديد
رايق
 
إحصائية العضو







أميرةعزمي على طريق التميز

معلومات إضافية
  الجنس : انثى
  فترة الاقامه : يوم
  قوة السمعة : 10
  الحالة :أميرةعزمي غير متواجد حالياً

افتراضي الغذاء و الرشاقة عامل واحد

الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة

يجب التنظيم فى مواعيد الغذاء و التحكم فى نوعيه الغذاء

وطريقة تحضيره انا اليوم احضرت لكم نظام غذائي رائع جدا



الساعة 10 ص
عدد 3 موز اة غيرها كما تريدين من الفواكه : السكريات تعطيك الطاقة والرغبة فى تناول وجبه خفيفه

الساعه 11 ص
من الافضل ان تتناولى البان "المستيكة ياعنى" او البنبونى او اى شيء من هذا القبيل الاشياء التى ناخذها فى وقت الفراغ

الساعه 12 ص
عصير طماطم مع بعض المخللات مثل الخيار: يمكنك تحضير وجبه من دون اضافة الكثير من السعرات الحرارية

الساعة 3 ظ
فنجان قهوة للشحن الفورى للحيوية

الساعة 5 م
ثمرة فاكهه مع 2 من الكعك : السكر مع النشويات مجتمعين شيء مفيد

الساعة 7 م
عصير طماطم مطعم بالليمون للوصول الى العشاء بدون جوع

الساعة 11 م
كوب من الشاى الاخضر : يمنعك من اغراءات الطعام الليلية

الساعة 12 بعد منتصف الليل
كوب من الحليب الخالى من الدسم " او فول الصويا " ثم الى النوم



عند الانتهاء من الطعام أسألي نفسيك :
هل تشعرين بالارتياح ام لا ؟

فى بعض الاحيان لم تكوني مقتنعه من ما تاكلين

نصائح اساسية لخفض السعرات الحرارية ويشعرون بالارتياح :
هوة ضرورى للقضاء على الاطعمه الدسمه والتى فى نفس الوزن تحتوى على سعرات حرارية
مرتين مما يصل الى الكربوهدرات

والان انا جيبالكم شرح هايل يناسب جميع الاوزان وغير مكلف نهائيا مع شرح تفصيلى للسعرات الحرارية
و اختيار نظام غذائي مناسب لكي

لمشاهدة جميع طرق العنيا بالجسم من هناا

اسالكم الدعاء لى ولوالداى
جزاكم الله خيرا

 

للمزيد من مواضيعي

   الموضوع الأصلي : هنا    ||   المصدر : منتدى العصر الجديد   ||   الكاتب: أميرةعزمي    ||  مواضيعي
أميرةعزمي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
Sponsored Links
     
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عالم واحد.. عائلة واحدة: صور مميزة لاحتفالات الأضحى من كل أنحاء العالم Rss Picture الصور القادمة من كل المواقع العالمية 0 11-09-2011 07:50 AM
حق الغذاء مضمون على الورق منتهك في الواقع الجزيرة نت اخبار الجزيرة نت 0 09-10-2011 02:10 PM
حصريا الاقوي في عالم سباق المحترفين ISO + Repack .DiRT 3 وعلي رابط واحد مباشر المبرمج المحترف العاب كمبيوتر PC 0 05-27-2011 10:40 AM
الغذاء السيىء خطر يهدد صحة طفلك kiki الام والطفل 2 02-06-2010 12:42 PM
المدخنون يفاقمون أزمة الغذاء الجزيرة نت اخبار الجزيرة نت 0 08-25-2009 09:51 PM


تنبيه للاعضاء تود إدارة المنتدى ان تؤكد لكافة الاخوة الاعضاء بانه يمنع نشر أي مادة إعلامية تسيء للاديان أو تدعو للفرقة المذهبية او للتطرف ، كما يحظر نشر الاخبار المتعلقة بانشطة الارهاب بكافة اشكاله اوالدعوة لمساندته ودعمه، حيث ان ذلك يعتبر خروج صريح عن سياسة المنتدى ، كما قد يعرض المشارك الى المساءلة النظامية من الجهات الرسمية ذات العلاقة، شاكرين ومقدرين للجميع حسن التزامهم باهداف ومبادىء المنتدى.

مواقع صديقة

Everything About Britney Spears مركز الالعاب المجانية احلى مقاطع الفيديو دليل المواقع
Songs Mp3 Lyrics

الساعة الآن 09:42 PM.

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

Powered by vBulletin® Version 3.8.1, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009